반응형
단백질 보충제 어떤 제품이 좋을까요??
간단하게 우유를 잘 드시면 WPC
아니면 WPI 로 구매하시면 됩니다.
WPC 농축 유청 단백질 ( Whey Protein Concentrate )
우유를 이용하여 치즈를 생산하면서 나오게 되는 유청을
침전, 여과 등의 물리적인 기술로 농축하여 만든 기본적인 단백질
단백질 순도 35 ~ 87 %
장점 - 가격이 저렴
단점 - 우유를 소화시킬 수 없는 경우 설사 또는 피부 트러블이 발생
WPI 분리 유청 단백질 ( Whey Protin Hydrolysate )
WPC ( 농축 유청 단백질 ) 을 분리가공 하여 만든 제품
단백질 순도 90 ~ 93 %
장점 - 가장 순도 높은 단백질의 함유
유당 불내증이 있더라도 소화가 잘 되며 흡수가 빠르다.
단점 - 가격이 비싸다.
단백질 보충제는 종류가 너무 많아서 자기한테 맞는것을 찾아 여러가지 드셔보셔야 되긴한데요
국내제품중에는 가격은 다소 비싸지만 WPI 제품인
셀렉스 제품을 추천합니다.
셀렉스 스포츠 웨이프로틴 파우더 초콜릿
COUPANG
www.coupang.com
초코릿맛, 복숭아맛 2가지 종류가 있어서
선호하는대로 고를수 있고
요즘 한창 잘 나가는 매일유업제품이더라구요
참고로 단백질 보충제는 운동직후 2시간이내 섭취하는게 좋다고 합니다.
“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"